Uống nước này 4 ngày liên tiếp, lá gan sẽ được thanh lọc, vừa hiệu quả lại an toàn

Rất nhiều người thích ăn nho khô, vừa ngon lại giàu dinh dưỡng. Đây là 1 nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất.

 

Có một cách làm tăng công dụng, làm giảm lượng đường của nho khô, thanh nhiệt giải độc gan mà nhiều người không biết.

Những công dụng đặc biệt của nho khô bao gồm:

1. Vì giàu chất xơ, nho khô hỗ trợ trong việc cải thiện hệ tiêu hóa.

Nước nho khô là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để làm sạch máu và kích thích gan hoạt động tốt, đồng thời nó cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Nước nho khô thúc đẩy sự hình thành acid dạ dày, giúp tiêu hóa thực phẩm tốt hơn và hấp thụ các chất dinh dưỡng.

2. Giảm lượng cholestorol trong cơ thể

Hấp thụ các sản phẩm từ nho kết hợp với chế độ ăn uống khỏe mạnh sẽ giúp bạn cải thiện hàm lượng chất dinh dưỡng. Nghiên cứu mới đây cho thấy kết hợp nho với sữa đậu nành có tác dụng giảm cân đáng kể, theo 2 cơ chế: đầu tiên nó làm giảm khoảng 150% khả năng hoạt động của tế bào chất béo, sau đó gây ra các phản ứng làm tan rã tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn bình thường đến 245%.

3. Giảm lượng triglycerides (dạng chất béo chiếm 95% chất béo hằng ngày chúng ta tiêu thụ trong chế độ ăn uống. Triglyceride trong máu tích tụ lượng lớn, bám vào các thành mạch tạo nên các mảng mỡ trên động mạch, động mạch bị hẹp cản trở đường lưu thông của máu, gây xơ vữa động mạch, đột quỵ và nhồi máu cơ tim hay các bệnh về mỡ máu và gan nhiễm mỡ,…

4. Tốt cho xương

Canxi là thành phần quan trọng của xương có nhiều trong nho khô. Nó duy trì sức khỏe tổng thể của xương. Thiếu canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương. Vì nho khô rất giàu canxi, nên có thể bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương và chứng rối loạn về xương khác.

Nho khô có rất nhiều công dụng hữu ích

5. Giúp thải độc trong cơ thể và ngăn ngừa gan, thận bị tổn thương.

Gan và thận là 2 cơ quan có vai trò làm sạch máu, loại bỏ các độc tố và kim loại nặng tích tụ trong cơ thể. Đôi khi hoạt động của 2 cơ quan này bị ức chế bởi chế độ ăn uống thiếu cân bằng hoặc ăn quá nhiều thức ăn giàu chất béo,…

6. Có tác dụng bảo vệ răng chắc khỏe, chống lại bệnh đau nhức và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả nhờ có chứa axit oleanolic.

Nho khô có tác dụng bảo vệ răng chắc khỏe, chống lại bệnh đau nhức và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả nhờ có chứa axit oleanolic. Bên cạnh đó, ăn nho sẽ giúp bạn phòng bệnh viêm nướu và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

7. Phòng ngừa thiếu máu

Sắt, vitamin B tổng hợp và các chất khoáng có trong nho khô sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu, từ đó ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

8. Tốt cho mắt

Các chất dinh dưỡng polyphenol và chất chống oxy hóa có trong nho khô có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương cho mắt. Từ đó giúp bạn ngăn ngừa được các triệu chứng như thoái hóa hoàng điểm và rối loạn thị giác.

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Nho khô chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết trong việc xây dựng khả năng miễn nhiễm. Ăn nho khô mỗi ngày trong suốt màu đông sẽ giúp chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng.

 

10. Xử lý hơi thở có mùi

Nho khô được biết đến với đặc tính kháng khuẩn. Vì thế, uống nước nho khô có thể giúp xử lý vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi miệng.

Nguyên tắc hoạt động:

Điều kỳ diệu nhất khi ăn nho khô ngâm nước đó là có thể làm tăng chức năng gan. Thông qua các phản ứng sinh hóa cụ thể, nó giúp gan tăng khả năng loại trừ độc tố ra khỏi máu.

Ngâm nho khô trong nước là 1 dạng thực phẩm có chức năng chống oxy hóa tự nhiên, vì vậy nó có khả năng ngăn chất độc tích tụ trong cơ thể. Chỉ cần theo phương pháp dưới đây 1 tuần sau bạn sẽ có lá gan khỏe mạnh.

Cách làm cụ thể như sau:

Trước tiên chuẩn bị nguyên liệu: Khoảng 400ml nước và khoảng 150g nho khô.

Có một vài lưu ý vài từ về cách chọn nho khô. Nên chọn nho có màu tối, không quá cứng cũng không quá mềm, nho khô có độ cứng vừa phải trước khi ngâm vào nước.

Sau đó là cách ngâm nước nho khô. Đầu tiên đun sôi nước rồi cho nho khô vào, đun sôi khoảng 20 phút rồi tắt bếp, để nguyên nồi nho khô ngâm nước qua đêm. Đến sáng hôm sau, vớt nho ra khỏi nồi nước, loại bỏ các tạp chất trên nước, sau đó chắt lấy nước nho ngâm cho vào trong một bình thủy tinh dùng dần trong ngày.

Nên dùng nước nho ngâm vào lúc đói, lúc dạ dày rỗng hoặc sau khi uống bia rượu và ăn các thức ăn khác nửa giờ. Khi đó nó có tác dụng tốt nhất với cơ thể bạn.

Bạn có thể lựa chọn uống nước nho cùng nước đá hoặc hâm nóng hỗn hợp tùy theo mùa. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn xác nho khô còn lại trong bình cũng rất tốt.

Đặc biệt lưu ý:

Nếu bạn kiên trì dùng nho khô theo phương pháp này, 1 tuần sau khả năng thải độc của gan chắc chắn sẽ cải thiện, tốt hơn trước rất nhiều. Nếu có điều kiện bạn nên duy trì thói quen này hàng ngày. Và hơn hết bạn cũng nên tránh ăn những thức ăn có quá nhiều axit béo, uống ít rượu bia và các chất kích thích. Như vậy sẽ làm cho gan và dạ dạy của bạn khỏe mạnh hơn.

Theo Đại kỷ nguyên

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *